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硬核农村体育生爆红:自律有多爽,真相就有多残酷

2020-04-19 发布于 港闸期货配资 网

近日

天元策略股票配资#疫情期农村体育生在家训练82天#

话题冲上热搜

18岁的刘传贺

天元策略股票配资是安徽宿州一名高三体育生

疫情期间他就读的学校延期开学

但截至4月8日

天元策略股票配资他已经在家坚持训练82天

因为家住在农村

他经常就地取材、用各种物品训练

天元策略股票配资轮胎、砖头都成了他的训练工具

为增加训练重量

家人也会上阵陪练

因为在泥土地上训练

两个月的时间

他穿的鞋就被磨坏了

当问到他每天刻苦训练为了啥?

刘传贺坦言:

自己就想上大学!

为了实现这个目标

他把自己的每一天都安排得满满当当。

网友看后纷纷表示:

“自愧不如”

“自律的人,很美”

“加油!心想事成”

......

有的人一出生就在罗马

天元策略股票配资普通人若再没有“自律”这根稻草,

如何日夜兼程赶上去?

《少有人走的路》里有这样一句话:

天元策略股票配资“解决人生问题的首要方案,乃是自律。

缺少了这一环,

你不可能解决任何麻烦和困难。”

真正的高手,

天元策略股票配资往往都选了自律这条看似狭窄,

但却是条越走越宽的路。

别自我感动了,“自律”≠“自虐”

天元策略股票配资人有善恶之分,物有真假之辨,自律亦是如此。

生活中,我们常常被表面的自律麻痹:既没有明确的目标,又没有实际的成效,却因为努力而挂上了“自律”的头衔,更常陷在这样的伪自律中不自知。

小A在朋友眼中是一个非常自律的人。她经常去图书馆看书,但多数都是翻开看几页,就开始刷微信;报了多个线上学习课程,实际就坚持打卡了两天;临近考试,经常刷题到深夜,其实是平时没认真听。

天元策略股票配资朋友圈常看到她的如下动态:

天元策略股票配资“阅读使我快乐,每周坚持读一本......”

“现在凌晨3点,刷了6遍题,我太难了......”

“21一天养成好习惯,今天是学习第一天,坚持!”

天元策略股票配资有时,连小A自己都被这样的“自律”感动了。其实我们心里都很明白:为了看书而看书,为了打卡而打卡,为了刷题而刷题,这样喊口号式的自律,打卡式的自律,不过只是自欺欺人罢了,除了消耗时间虐自己,收效甚微。

任何没有走心的努力,都是看起来很努力。

我们骗别人容易,骗自己更容易,可要长久地骗下去太难。有句话说的好:“低质量的假勤奋比真正的懒惰更可怕。”

优秀的自律从来不是盲目的:既有合理的计划,又有明确的目标,更配以持之以恒的刻意练习。

因为疫情延期开学,对一些孩子来说,停课是“超长假期”,假期结束除了增长的体重和年龄,其他一无所获。

而对于真正自律的孩子来说,停课反而多给了他们弯道超车的机会。

天元策略股票配资网上曝光的衡水中学学生的作息时间表:5点40开始晨读;全天10节全科网课;自主完成8套练习题…从自学到自测,每一分钟都不落。

天元策略股票配资网友纷纷想挑战这样的自律,但坚持了一段时间,便以失败告终。

天元策略股票配资间歇性的自虐容易,习惯性的自律如何复制?

高考因疫情延期一个月,消息一出,很多考生纷纷抱怨压力又多了30天,但对于自律的学生来说,这简直是天大的好事,他们根本不被外在因素左右。

天元策略股票配资一名山东的学霸表示,因停课自己的复习进度已有些落后,担心考不出好成绩。但现在高考推迟,增加了一个月复习的时间,所以要再多研究几本练习题,总结思考,通过这一个月的努力,争取把分数再提一些。

天元策略股票配资目标明确的孩子,从不会三天打鱼两天晒网。因为心中乾坤已定,未来的方向清晰明确。

天元策略股票配资就像坚持训练82天的刘传贺,保持这样训练的目的,就是为了上一所大学。

天元策略股票配资奇葩说辩手黄执中曾说:“很多人在改变自己时,总习惯于Do(做什么),have(得到什么),be(成为什么)的模式。这样往往无法真的改变自己,因为就算先改变了行为,但本身没有改变,有可能只是从一个没自信的胖子变成没自信的瘦子而已。

天元策略股票配资所以不如改成Be(成为什么),do(做什么),have(得到什么)的模式。开始就想着成为(be)一个自律的人,相信自律的人更可能做什么(do),拥有的状态(have)自然就改变了。”

天元策略股票配资越是自律的人越明白自己真正想要什么,便不会把时间和精力白白浪费在无目标的“努力”自虐上。

天元策略股票配资最高境界的自律,是热爱

天元策略股票配资有时,我们之所以不能自律,是因为不够深爱。

每个人都无法拒绝自己真实的快乐,你会情不自禁地在自己喜欢的事情上花时间,不知不觉一万个小时花在那里。

天元策略股票配资高度自律的人往往找到了自己今生的“挚爱”,他们过的从来不是外人眼里苦行僧般的生活。没经历过的人,根本不知道有多爽!

《朗读者》有期节目请到了在翻译界耕耘60余载、已近百岁的许渊冲老人。即使耄耋之年,他依然日日笔耕不缀,经常坚持翻译到很晚才睡。

主持人董卿问道:“您为什么一定要坚持这样去做呢?”许老的回答很简单直白:“人生最大的乐趣就是做喜欢做的事情。”

他享受翻译的乐趣,别人看到的是苦,他尝到的是甜,这样的热爱是坚持自律的源泉。

史蒂夫·乔布斯说:“我坚信,让我不断前行的唯一力量就是我热爱我所做的一切。所以,你们一定得知道自己喜欢什么。”

天元策略股票配资当你爱上一件事时,自律就是一件非常轻松的事。因为热爱,你自律得心甘情愿。

自律无法复制,但有方法可循

天元策略股票配资在知乎上搜索“为什么要自律?”这个回答令我印象深刻——

天元策略股票配资“很多人含着金汤匙一出生就已到达我们的终点,而我们的智商又被各路大神碾压。若再不抓住自律这根救命稻草,就真的要庸庸碌碌一生了。”

自律虽然无法复制,但仍有方法可循:

1.“五秒法则”告别拖延症

天元策略股票配资我们之所以无法自律,很多时候是因为“拖延”。今天拖明天,明天成永远。一切只停留在嘴上。

天元策略股票配资一个叫梅尔.罗宾斯的美国家庭妇女想到了一个神奇的办法来克服拖延症。一天,她看电视广告:“一只火箭发射倒计时:5、4、3、2、1,发射!”火箭点火,一飞冲天。

她灵机一动,后来每当自己想拖延时,就在心理倒数:5、4、3、2、1,发射!当最后一个数字开始时,她立即开始行动。她用这个方法不仅帮她克服了拖延症变得自律,还登上了TED演讲的舞台,向公众传授经验。

当我们想拖延时,鼓励自己用“5秒钟法则”,屏蔽当下想偷懒的感受,逼自己“发射”,立即行动。

天元策略股票配资2.“番茄工作法”细化时间颗粒

天元策略股票配资知名企业战略顾问刘润曾提到一个概念“时间颗粒感”,指一个人安排时间的基本单位。

他说:“越是那些自律的牛人,时间颗粒感越细。”

天元策略股票配资普通人刷刷抖音,看看微博,追追剧一天就过去了,而牛人用分秒来安排工作和学习。

天元策略股票配资“番茄工作法”具体执行起来是这样的:先选择一个任务,将完成时间(番茄时间)设为25分钟,专注其中,中途不允许做任何无关的事,直到闹钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),然后接着下一个番茄时间。

3.“两分钟法则”掌控习惯

《掌控习惯》一书中曾提出这样的疑问:“每天进步1%对你有什么影响吗?”

多数人觉得没什么变化,但实际上,如果你每天坚持1%,,一年下来你会获得37倍的成长。

天元策略股票配资生活中我们常常认为要想获得自律,必须有惊天动地的大动作,却忽视细小的开始。

要想终极自律,必须先拆分大目标。

书中提出一个“2分钟法则”:把你最想养成的习惯,拆解成2分钟内就可以完成。比如,把每天阅读30分钟变成阅读一页;把每天做300个俯卧撑变成做5个。

天元策略股票配资不要小看这些细小的坚持。有人真的就通过这个减肥成功,一开始他到健身房只锻炼两分钟,后来想,反正来都来了,干脆多练一会儿。就这样他在健身房的时间越来越长,几年之后,体重减了50多斤,成为一个自律的瘦子。

许多人幻想能一蹴而就,一夜之间就变得自律。但当你给自己目标定的太高,往往半途而废。

只有学会拆解目标,才能在循序渐进的过程中形成自律的习惯。

《少有人走的路》一书中曾就自律写道:“人的本能行动两大来源,一是追求快乐,二是逃避痛苦。”

我们都以为,自律是一种痛苦,而放纵使我们快乐。但事实上,自律的前期是一种痛苦,后期却是一种享受。

只是多数人都在痛苦期徘徊太久,以至于认为自律等同于痛苦。但当自律深入骨髓,你才发现它带来的是内心的欣喜和自由。

天元策略股票配资成功的路上其实没有那么拥挤,自律这条少数人选择并坚持下来的路,恰恰才是平凡如你我的最佳捷径。

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